Para
alguém ter de fato qualidade de vida, essa pessoa precisa ter uma vida
equilibrada. Deus nos deu espírito de poder, de amor e de moderação.
O
homem necessita do descanso. Deus nos fez assim. Nosso descanso é o Senhor
Jesus. Podemos estar no Caribe, em uma praia, mas senão estamos bem
interiormente, tudo se torna ruim. Entretanto, podemos estar em um escritório,
ou no meio do trânsito de São Paulo, mas se estivermos cheios do Príncipe da
Paz, estaremos bem. Mas, isso não quer dizer que nosso corpo e alma não precisam
descansar também. Somos um espírito, temos uma alma e habitamos em um corpo. Mas,
somos uma única pessoa e nossas três partes estão interligadas e quando uma não
vai bem, as outras são afetadas. Deus planejou o descanso para o homem, para a
terra, para os animais... Precisamos planejar o nosso descanso diário, semanal,
mensal e anual.
O
homem também necessita do lazer, do desfrute. A natureza com toda a sua beleza
foi criada por Deus para o homem, além de refletir claramente a glória de Deus.
O nosso corpo está cheio de pontos de prazer. Deus quer que o homem tenha
prazer. Um prazer santo, da forma certa, na quantidade correta, no lugar certo
e no tempo certo. Não podemos viver de lazer, mas também não devemos viver sem
lazer. Deus convidava seu povo para comer e se alegrar na presença Dele. Você
precisa planejar seu lazer ao lado das pessoas que você ama. Um lazer diário, como ler um bom livro ao ar livre. Um lazer semanal, reunir a família para uma brincadeira no sábado a noite. Um lazer mensal, por exemplo, sair com a família para um bom restaurante. Um lazer anual, por exemplo, uns dias de férias na praia. Não sei. Faça de acordo com suas condições, mas planeje seu lazer.
Pesquisadores
suecos demonstraram na década de 90 uma maior longevidade entre pessoas que
freqüentavam eventos culturais. O mesmo grupo realizou um outro estudo que
analisou a relação entre a participação em eventos culturais e o status geral
de saúde.
As
possíveis explicações para os benefícios do lazer sobre nossa saúde incluem
desde dimensões psicossociais até mesmo biológicas. As atividades de lazer
podem aumentar nossa rede de relacionamentos, nossas conexões sociais. Esse é
um fator que está associado a uma menor concentração de hormônios do estresse e
já foi demonstrado que com isso há redução dos riscos de doença isquêmica do
coração (os animais de estimação também exercem esse efeito). Além disso, o
lazer pode aumentar os níveis do hormônio ocitocina e do neurotransmissor
serotonina, ambos associados ao bem estar psíquico. Uma simples aula de canto é
capaz de aumentar os níveis do hormônio ocitocina, hormônio que pode ser
considerado como modulador do estresse.
O
lazer tem sido levado cada vez mais a sério, e não devemos achar que sua
importância seja restrita a sociedades super-desenvolvidas como o Estado de
bem-estar social sueco. No Brasil ainda temos que suar muito a camisa para
alcançarmos padrões mínimos desejáveis de desenvolvimento social, e estamos
melhorando. O lazer associado ou não ao esporte pode ajudar a alavancar ainda
mais esse desenvolvimento. Do ponto de vista de política pública, o lazer é um
investimento relativamente barato com frutos em várias dimensões do
desenvolvimento humano: saúde é só uma delas !
Se
você é alguém muito ocupado ou não, planeje seu tempo de descanso e lazer com
sua família. Esse tempo é valioso demais para a saúde do seu casamento, do seu
relacionamento com seus filhos e de você mesmo.
Lazer e descanso é coisa séria e deve fazer parte da sua vida!
Elenir Campos
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