Olá,
Todo mundo sabe que a obesidade e o sedentarismo fazem muito mal para a nossa saúde, para o nosso corpo e para a nossa mente também.
Como é bom estar satisfeita com sua aparência. E como é importante você cuidar de forma preventiva da sua saúde.
Você pode fazer exercício físico diariamente sem sair de casa e sem dispor de um dinheiro para a mensalidade em uma academia que talvez você não tenha hoje.
Este é o sexto passo para a sua transformação. Defina um horário para você se exercitar diariamente em casa mesmo. Abaixo estão uma sequência de exercícios iniciais para você fazer na comodidade da sua casa, sem gastar dinheiro e sem demorar muito. Que tal? Vamos perder aqueles quilinhos extras? Vamos enrigecer nossos músculos? Vamos modelar nosso corpo? Vamos ter mais disposição para trabalhar? Vamos ser mais felizes? Topa?
Antes de começar, você precisa se pesar e definir um alvo para um mês. Tire suas medidas também: pernas, glúteos, cintura e busto para daqui a um mês vermos seu progresso.
Vamos começar???
Está preparada para mudar de vida?
Aguarde o 7º passo...
Sem comentários:
Enviar um comentário